[육아 상식] 임산부에게 좋은 과일 추천

1.바나나

구토를 억제하는 효능이있어 입덧이 심한 임산부에게 좋고 탄수화물이 많이 들어있어 체중조절이 필요한 임산부에게 필수 과일입니다.

2. 귤, 오렌지

비타민뿐만 아니라 항산화 성분, 미네랄과 섬유질이 풍부하며 면역력을 높여 감기예방에 좋습니다.

3. 키위

임산부과일이라고 불릴만큼 필요한 엽산과 비타민C, 식이섬유, 황산화성분, 칼륨 등이 풍부합니다.

4. 사과

임산부 변비문제 해결과 입덧완화, 피부개선, 태아의 두뇌발달에도 좋습니다.

5. 참외

엽산과 함께 비타민, 칼륨이 풍부하며 초기 임산부가 챙겨먹어야할 필수과일입니다.